Teletalleres

Activaciones matutinas: Crea tu propia rutina para ejercitar durante 30 minutos.

Gonzalo Jamet nos explica la importancia de mantener una rutina de actividad física durante el confinamiento, así como también nos enseña distintos ejercicios que podemos implementar en la práctica para mejorar nuestra salud. Este video corresponde a un Tele Taller FIT realizado vía Microsoft TEAMS el día miércoles 28 de abril del 2021.

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ELABORACIÓN DE BARRITAS DE CEREAL

Francisca Álvarez, Nutricionista especializada en Alimentación Consciente, realizó un taller donde entregó 3 distintas recetas de Barritas de Cereal Saludables: Barritas de Manzana con canela, Barritas energéticas de cacao, y de Quinoa Pop con berries.
Este video corresponde a un Tele Taller realizado vía Microsoft TEAMS el día jueves 20 de abril de 2021.

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PLATO FUERTE Y POSTRE

Virginia Demaría nos propone dos platos para la cena de navidad: un plato fuerte que consiste en una pechuga de pollo rellena de pesto sobre hummus de betarraga asada y salsa de tomates confitados, y un postre de cheesecake saludable con berries.
Este video se emitió el miércoles 16 de diciembre a las 19:00 por streaming privado.

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SNACKS SALUDABLES PARA COMPARTIR

Connie Achurra, activista de alimentación saludable y autora del libro “Cocina Sana y Feliz”, realiza un taller de recetas saludables: picoteo: galletitas, panes, hummus de zanahoria, paté de champiñones, paté de pimentón ahumado y hummus de albahaca. Este video corresponde a un Tele Taller realizado vía streaming privado el día jueves 10 de diciembre de 2020.

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ALIMENTOS PARA MANEJAR LA ANSIEDAD

Marisella Budini nos explica cuáles son aquellos alimentos que nos ayudan a manejar de mejor forma la ansiedad, además aprenderemos a diferenciar el hambre real del hambre emocional, y con ello a identificar cuándo nos alimentamos de forma incorrecta.
Este video corresponde a un Tele Taller realizado vía Microsoft TEAMS el día jueves 5 de noviembre de 2020.

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SALUD CEREBRAL Y MICROBIOTA

Nicole Braquenier, Nutricionista Integrativa nos expone e invita a buscar una conexión inherente de nuestro sistema al que debemos nutrir, buscar su equilibrio natural y favorecer con esto, los psicobióticos de la felicidad y la neuroquímica del bienestar. Este video corresponde a un Tele Taller realizado vía Microsoft TEAMS el día martes 26 de mayo de 2020.

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FORTALECE Y NUTRE TU SISTEMA INMUNE

Tamara Vallejos, Nutricionista Alimentación Consciente, nos expone e invita a fortalecer nuestro sistema inmune a través de un estilo de vida saludable, que conlleve actividad física, descansar y dormir bien, manejar el estrés y evitar los excesos, tener una alimentación equilibrada y saludable. Este video corresponde a un Tele Taller realizado vía Microsoft TEAMS el día jueves 28 de mayo de 2020.

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NUTRICIÓN NATURAL VS NUTRICIÓN INDUSTRIAL

Nicole Braquenier, Nutricionista Integrativa nos cuenta qué debemos entender por Nutrición Industrial y qué entender por Nutrición Natural, los conceptos en torno a ellos y cómo las personas pueden mejorar su salud y calidad de vida a través de cambios en sus hábitos alimenticios, donde podrán evidenciar mejoras significativas en su estado cognitivo y mental, favoreciendo su sistema inmune y una mayor protección ante infecciones e inflamaciones crónicas y recurrentes. Este video corresponde a un Tele Taller realizado vía Microsoft TEAMS el día martes 13 de mayo de 2020.

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Actividad Física para Colaboradores

Sesión 2
Sesión 3
Sesión 4
Sesión 5
Sesión 6
Sesión 7